يحتوي الرمان على فيتامينات و معادي صحية و حديد يحتاجها الجسم لكي يبدو بصحة جيدة بالاضافة الى احتوائة على مكونات تعمل على حرق الدهون في الجسم
1- يساهم الرمان في خسارة الوزن كما أنه فعال في حرق الدهون وإزالة الشحوم المتراكمة في الجسم.
2- يخفف مستويات الكوليسترول الضار التي تتراكم في الدم كما أنه يساهم في تخفيض معدلات الحمض الشمعي بالدم وبالتالي يساعد على خفض الوزن ومنع تراكم الدهون الضارة.
3- يساعد على إزالة ترهلات البطن.
4- الرمان يحد من الإفراط في تناول الطعام، لأنه غني بالألياف الغذائية التي تمنح المعدة الشعور بالشبع لمدة طويلة.