المقادير
- 1 حبة موز مقطع
- نصف كوب عصير برتقال
- 1 كوب حليب بارد
- 1 علبة زبادي خالي الدسم
- 1 معلقة كبيرة جنين قمح
- عسل أبيض للتحلية
- رشة فانيليا
طريقة التحضير
- يوضع الموز وعصير البرتقال في الخلاط، ويضرب جيداً.
- يضاف الحليب والزبادي وجنين القمح، ويضرب مرة أخرى.
- يحلى بالعسل، ويقدم بارد.