كل فتاه ترغب ان تظهر بشكل انيق وقوام متناسق وتظهر بكام اناقتها في اي مناسبه او سهرة فاكثر شي ممكن ان يؤرق الفتاه هو بروز الكرش لذا اذا كنت تسعين لوصفه تنزيل الكرش في فترة قصيرة قبل مناسبتك
اليك بعض التعليمات التي يجب مراعتها
شد عضلات البطن
حرصي دوما على عمل تمرين شفط البطن إلى الداخل أثناء الجلوس أو المشي. فهذه الحركة تعمل على شد البطن وتقوية عضلاتها. أيضا قومي بعمل هذا التمرين أثناء حضورك للمناسبة وأثناء تناولك الطعام.
مدرات البول
اذا كان جسمك من الاجسام التي تحتفظ بالماء فيجب تناول احد مدرات البول الطبيعية مثل الشاي الاخضر للتخلص من المياه الزائدة من جسمك
تمارين رياضية بسيطة
ذا كنت تشعرين أن بطنك منتفخة ، جربي عمل بعض التمارين، مثل تمرين العجلة أو المشي الكثير أو السكوات، فهذه التمارين تحرك الأمعاء وتساعدك في التخلص من الغازات المسببة للانتفاخ.
الكورسيه
يتوفر الكورسيه بأشكال كثيرة وبمقاسات مختلفة، فإذا لم تساعدك الحيل السابقة على التخلص من البطن سريعا قبل أي مناسبة، فاتجهي إلى ارتداء الكورسيه أسفل ملابسك وستلاحظين اختلاف كبير في مظهرك. يقوم الكورسيه بضغط الجسم لتتمتعي بقوام مثالي في مناسباتك المختلفة.